BIP DPS Dom Kombatanta i Pioniera Ziemi Szczecińskiej

Biuletyn DPS -Życie na Romera

Kręgle.

„To nie dla mnie.” „ Mam za słabą kondycję i nigdy tego nie robiłem.” „ Jestem na to za stary lub za słaby”. „ To nudne.” „ Muszę oszczędzać siły”. „ Mam dziś wizytę u lekarza.” My to wszystko znamy i słyszeliśmy z 1000 razy, a może i więcej. I jesteśmy aby Tobie się chciało chcieć! Staramy się aby zajęcia sportowe nie były nudne i rutynowe a wywoływały radość i ochotę do aktywności. Bo uwierz nam- możesz ćwiczyć w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy mózg. Istnieje wiele powodów, żeby się nie ruszać, ale powody, żeby się ruszać, są istotniejsze. Siedzący tryb życia powoduje, że częściej odwiedzamy lekarzy i szpitale.

Miewamy bóle głowy, stawów, ciężkie nogi, duszności i co najważniejsze- coraz to większe obwody w pasie! Regularne ćwiczenia fizyczne ułatwiają zwykłe czynności dnia codziennego: po schodach wchodzi się łatwiej, mięśnie i stawy pracują sprawniej, nie traci się oddechu. Regularna aktywność fizyczna to klucz dla zdrowia w każdym wieku. W przypadku Seniorów nabiera jednak szczególnego znaczenia, ponieważ wraz z wiekiem rośnie ryzyko wystąpienia typowych dla nich problemów zdrowotnych. Ruch fizyczny wzmacnia odporność i wyraźnie zmniejsza ryzyko otyłości, nadciśnienia, cukrzycy czy kłopotów związanych z nadmiarem cholesterolu, a także Alzheimera i innych chorób demencyjnych. A więc powiedzenie sport to zdrowie, nie może być kłamstwem.