BIP DPS Dom Kombatanta i Pioniera Ziemi Szczecińskiej

Biuletyn DPS -Życie na Romera

Relaksacja z wykorzystaniem aromaterapii na łonie natury – DDPS/Ł 18.05.2017r.

Relaksacja cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród naszych Podopiecznych z uwagi na stres i szybkie tempo dzisiejszego życia. Coraz więcej osób poszukuje muzyki i odgłosów natury, przy których można uspokoić się psychicznie oraz zregenerować własne siły. Zawsze, gdy przeżywamy lęk lub stres, mięśnie naszych ciał napinają się. Gdy mięśnie stają się zbyt napięte, doświadczamy nieprzyjemnych doznań, takich jak ból głowy, sztywna szyja, bolesne barki, napięta klatka piersiowa, trudności w oddychaniu, drżenie, trzęsące się ręce i twarz, ból pleców... i inne. Te doznania mogą sprawić, że poczujemy jeszcze większy lęk, co z kolei podnosi napięcie mięśniowe. Skutkiem jest spirala potęgującego się napięcia, która może powodować coraz większe cierpienie. Najskuteczniejszym bowiem sposobem kontrolowania napięcia ciała jest relaksacja. Relaksacją nie jest siedzenie przed telewizorem lub zajmowanie się hobby (choć te rozrywki są też ważne).

Należy rozwinąć umiejętność, która umożliwi redukowanie niepotrzebnego fizycznego napięcia zawsze, gdy będzie taka potrzeba. Odprężenie to nic innego, jak uzyskanie wewnętrznego spokoju oraz harmonii, a harmonię i prawdziwą radość odczuwamy zazwyczaj wtedy, gdy nasz umysł jest w pełni uspokojony. W związku z tym, że natura działa tak kojąco i odprężająco na każdego człowieka postanowiliśmy ponownie, wykorzystując piękną, słoneczną pogodę wspólnie wyjść w ulubione przez Seniorów miejsce do wypoczynku - jakim jest szczeciński Ogród Różany… Tym razem ogród posłużył nam do odprężenia i relaksacji na łonie natury. Tego dnia świeciło jeszcze letnie słoneczko, które promieniami nas ogrzewało, a zapach róż był cudowną formą aromaterapii, jaką mogliśmy sobie wymarzyć. W ciszy, na łonie natury Podopieczni cieszyli się swobodną rozmową, w miłym towarzystwie i doborowym towarzystwie samych przyjaciół. Warto wspomnieć także, że relaksacja naturalna oprócz odpoczynku, może być bardzo pomocna w rozwoju swojej kreatywności i bardziej twórczego podejścia do życia. Polecamy wszystkim!