BIP DPS Dom Kombatanta i Pioniera Ziemi Szczecińskiej

Biuletyn DPS -Życie na Romera

Integracyjny marsz z kijkami Nordic Walking - 10.10.2017r.

W poniedziałek, 10 października br. Podopieczni Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2 przy ul. Łukasiewicza 6 wyruszyli na integracyjny marsz z kijkami Nordic Walking. Każdy z nas wie, że aby cieszyć się długo zdrowiem i dobrą kondycją fizyczną nie trzeba wcale intensywnie ćwiczyć. Okazuje się, że coraz większą popularność wśród naszych Uczestników zdobywa szybki marsz na świeżym powietrzu. Nordic Walking to niewątpliwie wymarzony sport dla każdego Seniora. Nie wymaga on zbyt dużego obciążania organizmu. Idzie się w swoim tempie, co jest wyjątkową zaletą dla osób starszych. Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne zdrowie.

Inaczej niż przy zwykłym marszu, w Nordic Walking zaangażowane są także mięśnie górnej części ciała. Niektórzy wyliczają, że w tym marszu angażuje się aż 90 proc. wszystkich mięśni. Nordic Walking to sport dla Seniora także z innego powodu - na trening można wyjść ze znajomą osobą. Ten sport może więc wpływać także na życie towarzyskie każdego. Co więcej, kijki do Nordic Walking zapobiegają nadwerężaniu stawów i pomagają utrzymać równowagę. Po kilku wyjściach z kijkami, najlepiej ze znajomą osobą, Senior poczuje się pełen energii i satysfakcji. Nasi Podopieczni dobrze już wiedzą, iż naturalnym stanem człowieka jest ruch, a nie bezczynne siedzenie. Dlatego zawsze z chęcią uczestniczą w takich marszach jak dziś. Z przyjemnością także korzystają ze świeżego powietrza, pięknej jesieni uprawiając przy tym sport taki jak Nordic Walking!